怀孕以后肩颈痛还能热敷缓解疼痛吗？

我现阶段有孕15周，孕前一向存在肩、颈、腰疼的偏差，这个和劳顿水平和用电脑有干系，一样平常若是痛苦悲伤凶猛我会用热水袋热敷，会感到减缓很多。还查过专科医生，尝试过推拿、针灸和牵引的疗法，根基治标不治本，医治过程中会好许多，疗程完毕根基未几就又规复原样，所以长期以来若干热敷外加些熬炼减缓。近期也许卧床时看书和看电视的姿态题目，肩颈又痛苦悲伤凶猛了一些，我想问一下有孕还能够继续进行热敷吗?

有孕之后肩颈疼还能是能够热敷减缓疼苦悲伤的，由于热敷和推拿等皆属于物理医治，是不容易危害胎儿生长的。并且目前有新的研讨表白孕期瑜珈动尴尬刁难胎儿险些无危害，有少部分报导早孕期过分活动有产生预兆流产也许，所以假如肩颈疼的利害还能够根据孕期瑜伽来减缓，可是倡议瑜珈活动工夫由12-14周之后最先举行相对平安。

妊妇肩颈疼能够经由过程孕期瑜伽减缓

妊妇若是发生了肩膀酸痛，那末普通有多是因为其他并发症招致的，比方肩周炎，颈椎病或者是肩部囊肿等。然则若是平常没有其他的疾病，那末普通斟酌是因为受凉所构成的，因为是正在有孕时代，所以要公道的来举行止痛，下面是一些孕期止痛的法子。

1、适度补钙：妊妇肩颈稀奇疼多是缺钙引发的，稀奇是孕期饮食养分不敷的妊妇，所以妊妇应该到病院搜检清晰是否缺钙，若是缺钙就要实时补钙，经由过程饮食补钙是比较好的，药物补钙正在大夫指导下举行；

2、多活动：许多女性有孕时代比拟少活动，假如持久贫乏活动很简单会引起肩颈疼，特别是持久坐着玩手机的妊妇，愈加简单涌现这类情形。所以肩颈疼的妊妇平常要适度流动，能够常常干妊妇瑜伽或妊妇体操，不必要常常看手机和电脑，防备激发颈椎疾病；

3、热敷：假如妊妇肩颈痛苦悲伤是受寒着凉造成的，能够经过热敷的方法来减轻。用毛巾大概热水袋热敷肩颈部位能够增进血液循环，有用减轻痛苦悲伤，每一次热敷20分钟摆布，天天能够屡次开展热敷；

4、推拿：妊妇感觉肩颈疼能够让家人扶助推拿。经过穴位推拿能够增进血液畅通流畅，舒筋活络，大多疼苦悲伤经过按揉、拿捏的方式减轻，每一次能够推拿15分钟；

5、挑选符合的枕头：假如妊妇睡觉的枕头不符合会引起肩颈痛苦悲伤，所以要挑选一个高度符合的枕头，枕头的软硬也要符合，枕头太高太低都很轻易会招致肩颈痛苦悲伤。